โดยส่วนใหญ่ “ผมร่วงหลังคลอด” เป็นเรื่องปกติ เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังคลอด แต่ก็มีสาเหตุอื่นที่อาจทำให้ร่วงมากกว่าปกติได้เช่นกัน

ระหว่างตั้งครรภ์ระดับฮอร์โมนตัวนี้จะสูง ทำให้ผมอยู่ในระยะเติบโต หลังคลอดฮอร์โมนลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ผมจำนวนมากเข้าสู่ระยะพัก

จึง ทำให้ผมร่วงได้มาก เรียกว่า Postpartum Telogen Effluvium โดยจะเริ่มร่วงช่วง 2–4 เดือนหลังคลอด ถือว่าปกติ

นอนน้อย เลี้ยงลูกกลางคืน ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดมากขึ้น กระตุ้นให้ผมหลุดร่วงมากขึ้น

นอนน้อย เลี้ยงลูกกลางคืน ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดมากขึ้น กระตุ้นให้ผมหลุดร่วงมากขึ้น

คุณแม่หลังคลอดมีโอกาสเสียเลือดและใช้ธาตุเหล็กมาก ทำให้ธาตุเหล็กในร่างกายต่ำ ส่งผลให้เส้นผมหลุดง่าย

พบได้ประมาณ 5–10% มีได้ทั้งไทรอยด์ทำงานเกินหรือไทรอยด์ต่ำ โดยจะมีอาการใจสั่น เหนื่อยง่าย น้ำหนักลง/ขึ้นผิดปกติร่วมด้วย

เช่น โปรตีน สังกะสี วิตามินดี ไบโอติน หากขาดจะทำให้รากผมอ่อนแอ พบบ่อยในคุณแม่ที่กินอาหารไม่ครบหรือกินน้อยจากการดูแลลูก

หนังศีรษะเป็นรังแคแดงคัน ทำให้ผมร่วงมากขึ้น

ฮอร์โมนเปลี่ยนและเครียดทำให้เป็นง่ายขึ้นช่วงหลังคลอด

ถ้ามีประวัติครอบครัวผมบาง อาจเริ่มแสดงชัดขึ้นหลังคลอด เพราะฮอร์โมนผันผวนกระตุ้นให้ผมบางเร็วขึ้น

• ร่วงมากช่วง 2–4 เดือนหลังคลอด
• ร่วงต่อเนื่องได้ 3–6 เดือน
• กลับมาดีขึ้นภายใน 6–12 เดือน

สิ่งนี้เรียกว่า ภาวะปกติหลังคลอด ไม่อันตราย

• ผมร่วงมากเกิน 1 ปีหลังคลอด
• มีผมร่วงเป็นหย่อม
• มีอาการไทรอยด์ผิดปกติร่วม
• ร่วงจนเริ่มเห็นหนังศีรษะมากผิดปกติ
• ตรวจพบว่าขาดธาตุเหล็กหรือวิตามิน

• เน้นโปรตีนและธาตุเหล็กในอาหาร
• รับประทานวิตามินรวม หรือเสริมธาตุเหล็กตามแพทย์แนะนำ
• ใช้แชมพูอ่อนโยน
• หลีกเลี่ยงการมัดผมแน่น ดัด ยืด ทำสี
• ลดความเครียด พักผ่อนให้พอเท่าที่ทำได้

บทความโดย รศ.นพ.เกียรติศักดิ์ คงวัฒนกุล

MFC Wellness Center Khon Kaen ศูนย์ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม