ชัวร์หรือไม่ แม่ท้องทานทุเรียนได้!!??

คุณแม่หลายๆท่านคงจะชอบทานทุเรียนแน่ๆเลย

แต่หลายท่านก็อาจกังวลว่าทุเรียนจะส่งผลอะไรไหม ??

ชัวร์ไหม?? ที่คุณแม่ท้องก็ทาน #ทุเรียน ได้!

จริงๆแล้วถ้าจะให้แนะนำ จริงๆแล้วทุเรียนมีสารอาหารและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย

หลากหลายชนิด ได้แก่

• โฟเลต
• วิตามิน
• แร่ธาตุ
• ใยอาหาร

แต่จะมีแป้ง คาร์โบไฮเดรต ไขมัน น้ำตาลในปริมาณมาก

บางครั้งคุณแม่ได้รับพลังงานสูงเกินไป จะส่งผลทำให้น้ำหนักขึ้นมาก

น้ำตาลในเลือดสูงมีโอกาสเป็นเบาหวานช่วงตั้งครรภ์และความดันโลหิตสูงได้

ดังนั้น ทุเรียนสามารถทานได้ แต่ควรทานแต่พอดี

เช่น พูเล็กๆ ให้พอได้หายจากความอยากทานเท่านั้น

และทานผลไม้อื่นๆด้วย เพื่อให้ได้วิตามินที่หลากหลาย

เช่น กล้วย ส้ม มะละกอ

ทั้งนี้ คุณแม่ตั้งครรภ์ ก็ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่ครบถ้วน

ควบคู่กันไปกับการดูแล เฝ้าสังเกตตนเอง

และทำตามคำแนะนำของแพทย์กันด้วยนะครับ

เพื่อลูกน้อยในครรภ์ จะได้เติบโต แข็งแรง สมวัย